سلامت نیوز: به گفته متخصصان، پوست مختلط معمولا بین سنین 20 تا 40 سالگی بیشتر دیده میشود و در آن، پوست نواحی چانه، بینی و پیشانی، چرب و نواحی اطراف چشم، گونه و گردن، خشک است.
پوست، یکی از اجزای مهم بدن است که سلامت و زیبایی آن، نقش بسیار پررنگی در سلامتی و زیبایی عمومی ما دارد. حال برای اینکه پوستی سالم، زیبا و شاداب داشته باشیم در درجه اول باید نوع پوستمان و روشهای مراقبت از آن را بهدرستی بشناسیم.
این شناخت به ما کمک میکند در صورت لزوم از محصولاتی برای محافظت پوستمان استفاده کنیم که مناسب آن ساخته شدهاند. دکتر داریوش دائر، متخصص پوست، مو و لیزر در این رابطه، ضمن معرفی انواع مختلف پوست، ویژگیهای هرکدام را توضیح داده و روشهای مراقبت صحیح از انواع پوست را نیز ذکر کرده است. شما هم میتوانید با خواندن این مطلب و به کار بردن توصیههای آن، به سلامت و زیبایی بیشتر پوستتان کمک کنید.
انواع پوست
پزشکان معمولا پوست افراد را از نظر میزان رطوبت، به سه دسته خشک، چرب و مختلط تقسیم میکنند که هرکدام ویژگیهای خاص خود را دارد و روشهای مراقبتی مناسب خودش را میطلبد
برای شما که به خشکی نشستهاید
اولین نوع از انواع پوست، پوست خشک است. این نوع از پوست، ظاهری بدون آب، ترکخورده و بافت ریز دارد و در آن، خطوط پوستی واضحتر بوده و در زمان لمس، خشن و خشک است. افرادی که دارای این نوع پوست هستند معمولا زمینه حساسیت سرشتی (درماتیت آتوپیک) دارند و چین و چروکها و علائم پیری زودرس در آنها سریعتر از سایرین بروز میکند.
گاهی اوقات مویرگهای ظریفی لابهلای تار و پود این نوع پوست دیده میشود و این ویژگی را هم دارد که در مواجهه با هوای سرد و خشک دچار خشکی و ترکخوردگی شده و باعث احساس سوزش و سرخی در صورت، دستها، گردن و یا ساق پاها میشود. برعکس، در فصول گرم و معتدل افرادی که پوستشان خشک است مشکل کمتری دارند و تعریق و رطوبت هوا وضع پوستی آنها را بهتر و قابلتحمل تر میکند.
توصیههای مفید
اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که پوست خشکی دارند، بهتر است به این توصیهها به خوبی توجه کنید.
از تماس مستقیم با آب و هوای سرد خودداری کرده و با استفاده از دستکش، جوراب، کلاه یا شال از پوست صورت و بدنتان محافظت کنید.
تعداد دفعههای استحمام و شستوشوی دستها و بدن خود را به حداقل برسانید.
برای خشک کردن صورت و بدن خود، از پارچههای لطیف و بدون پرز و یا باد ملایم سشوار استفاده کنید.
از عطر و ادکلن و مواد بهداشتی- آرایشی معطر و یا چسبنده و غلیظ کمتر استفاده کنید.
سعی کنید از صابونهای محرک یا مواد شوینده مایع یا پودر لباسشویی استفاده نکنید و تا آنجا که میتوانید از اشعه خورشید و آب و هوای آلوده شهرهای بزرگ و صنعتی نیز دور باشید.
محصولات مناسب برای پوست خشک
انواع محصولات مرطوبکننده برای افرادی که دارای پوست خشک هستند، ساخته شده و در بازار موجود است ولی اصل عمده در انتخاب مرطوبکننده، توجه به مندرجات روی جعبه این محصولات و متناسب بودن مرطوبکننده با پوست خشک است. زیرا مرطوبکنندههایی مخصوص پوست چرب و مختلط نیز در بازار وجود دارند که استفاده از آنها در پوست خشک، مجاز و به مصلحت نیست و باعث بدتر شدن خشکی پوست میشوند.
به این نکته هم توجه داشته باشید که مرطوبکننده مناسب پوست دست و ساق پا، معمولا باید از نوع کرم و مرطوبکننده سایر نقاط بدن مانند بازوها، سینه و پشت از نوع لوسیون باشد.
در مورد زمان استفاده از مرطوبکنندهها هم باید گفت بهترین زمان، بلافاصله بعد از استحمام یا بعد از شستوشوی دستها و پاهاست و باید چندین بار در روز و هر بار به مقدار کافی برای پوشش دادن سطح بدن انجام شود.
توصیه دیگر، استفاده از وان آب نیم گرم به همراه پودر جوی دوسر یا مقادیر اندکی گلیسیرین یا پارافین است که روش مناسب و مفیدی برای شمایی که پوست خشک دارید است.
ضمن اینکه به خاطر داشته باشید در مواردی که حساسیت سرشتی یا انواع دیگر اگزما در فرد وجود داشته باشد، باید از داروهای موضعی یا داروهای خوراکی مختلف تحت نظر پزشک متخصص کمک گرفته شود.
برای شما که با اختلاط درگیرید
گروه سوم، افرادی هستند که پوستشان مختلط است. این نوع پوست بین سنین 20 تا 40 سالگی بیشتر دیده میشود و در آن، پوست نواحی چانه، بینی و پیشانی، چرب و نواحی اطراف چشم، گونه و گردن، خشک است. شناخت این نوع پوست و نحوه تعامل با آن اهمیت زیادی دارد زیرا در صورتی که فرد فقط به فکر درمان چربی محدوده مرکزی صورت باشد و از محصولات بهداشتی یا داروهای کاهنده چربی پوست استفاده کند، ناخواسته به بدتر شدن مشکل خشکی نواحی خارجیتر پوست و صورت کمک میکند و عکس این موضوع نیز صادق است.
توصیههای مفید
اگر دارای پوستی مختلط هستید، برای کنار آمدن با این نوع پوست مجموعهای از توصیههایی را که برای موارد قبلی گفته شد برای هریک از نواحی چرب یا خشک پوستتان باید به کار ببرید و علاوه بر آن توصیههای زیر را نیز به خاطر بسپارید.
شستوشوی صورت را باید به یک تا دو بار در روز و به همراه استفاده از شویندههای فاقد مواد صابونی قلیایی (پنها یا بارها) محدود کنید.
از استفاده از حولهها و پارچههایی که بافت خشن دارند و حاوی الیاف نایلونی هستند، خودداری کرده و از تماس با آب و هوای خشک و سرد یا آلوده نیز دوری کنید.
محصولات مناسب برای پوست مختلط
برای افرادی که پوست مختلط دارند، ضدآفتابها، محصولات پاککننده و مرطوبکنندههای متعدد داخلی و خارجی در بازار وجود دارند که باید با نظر پزشک متخصص و در کنار بعضی داروهای خاص برای غلبه بر مشکلات این افراد استفاده شوند. قابل توجه اینکه هر نوع علامت دال بر وجود اگزمای پوستی در این افراد باید به دقت تحت نظر گرفته شده و بر حسب نیاز از داروهای کورتیکوستروئیدی موضعی یا سایر داروها با نظر پزشک معالج کمک گرفته شود.
برای شما که حساسید
و اما بعضی از مؤلفان، پوست حساس را هم به این طبقهبندی اضافه میکنند. در پوست حساس که شفاف و لطیف است، خطوطی وجود دارد و مویرگهایی ظریف در آن مشاهده میشود که در اثر تماس با مواد حساسیتزای هوا، عطر و ادکلن و مواد آرایشی، سرخ و ملتهب میشود.
افرادی که دارای این نوع پوست هستند باید از تماس بیش از حد با مواد شیمیایی و مواد شوینده، اشعه خورشید و گرد و غبار هوا خودداری کرده و از شویندههای ملایم و فاقد مواد صابونی قلیایی استفاده کنند. ضمن اینکه عطر و ادکلن، اسپریهای خوشبوکننده هوا و حشرهکشها نیز جزو موادی هستند که این افراد باید از آنها دوری کنند.
دارندگان پوست حساس، بهتر است قبل از استفاده از هر محصول بهداشتی- آرایشی، ابتدا مقدار کمی از آن را بر سطح داخلی بازوی خود بمالند و در صورتی که هیچ واکنش حساسیتی در این نقطه ایجاد نشد، برای صورتشان از آن محصول استفاده کنند.
برای شما که پوستتان میچربد
نوع دیگری از انواع پوست، پوست چرب نامیده میشود که ظاهری براق دارد و در حین لمس، چرب است. کسانی که در این دسته قرار میگیرند روزنههای پوستی آنها معمولا متسع است و در بعضی نواحی مانند کنارهها و پل بینی، نقاط سیاهی روی این روزنهها دیده میشود. این افراد معمولا خالهای زیادی روی سطح پوست خود دارند و مستعد آکنه یا اصطلاحا همان جوشهای غرور جوانی هستند.
گاهی چربی سطح پوست این دسته از اشخاص چنان زیاد است که ظاهری چرب و نهچندان پاکیزه پیدا میکنند و نیاز به شستوشوی مکرر پوستشان دارند و این موضوع از نظر اجتماعی و شخصی، آنها را دچار مشکل میکند. ضمن اینکه اغلب بوی ناخوشایندی که همراه ترشحات چربی پوست است نیز این افراد را آزار میدهد اما مزیتی که پوست چرب دارد این است که دیرتر چین و چروک خورده و علائم افزایش سن را بروز میدهد.
توصیههای مفید
اگر جزو افرادی هستید که در دسته دوم قرار میگیرند و پوستتان چرب است، بهتر است کاربرد این توصیهها را در برنامه مراقبتهای پوستی خود قرار دهید.
شستوشوی مرتب و مکرر صورت و بدن را فراموش نکنید و خاطرتان باشد گاهی دو بار حمام نیز در روز لازم است.
استفاده از محصولات بهداشتی-آرایشی و ضدآفتابهای فاقد چربی، از اصلیترین مواردی است که باید رعایت کنید.
از صابونها و شویندههای مخصوص پوست چرب استفاده کنید. ضمن اینکه استفاده از محصولات لایهبردار و درمان آکنه با داروهای موضعی یا خوراکی را هم تحت نظر پزشک متخصص از یاد نبرید.
محصولات مناسب پوست چرب
نکته قابل توجه این است که شما هم مثل افراد دارای پوست خشک، نیاز به استفاده از مرطوبکننده دارید و صرف داشتن پوست چرب، نیاز به مرطوبکننده را در شما از بین نمیبرد ولی مرطوبکنندههایی که باید استفاده کنید، مخصوص پوست خودتان است و فراوردههای فاقد چربی برای این منظور به کار میروند.
برای شما که پوست طبیعی دارید
اما علاوه بر سه گروهی که گفته شد، عدهای هم هستند که هیچ کدام از ویژگیهای ذکرشده در پوستشان بارز و شاخص نیست و معمولا درگیری کمتری در مورد رفتار مناسب با پوستشان دارند. به پوست این افراد پوست طبیعی گفته میشود. این نوع پوست معمولا ظاهری شاداب و کمی مرطوب با قوام و بافتی عادی دارد و با کمی کشیده شدن به سرعت به حالت عادی برمیگردد و چربی یا خشکی بیش ازحد ندارد.
پوست طبیعی، هموار و در زمان لمس، فاقد خشونت یا چربی یا جوشهای آکنهای است و مراقبت از این نوع پوست چندان دشوار نیست. اگر نوع پوست شما در این دسته قرار میگیرد، استفاده از ضدآفتابها و محصولات شوینده و مرطوبکنندههایی که در بازار تحت عنوان «محصولات مناسب برای پوستهای طبیعی» وجود دارند، به اضافه خودداری از تماس بیرویه با نور خورشید و شستوشوی یک تا دو بار در روز توصیههایی هستند که برای شما لازم است.
انسانها در طول عمر خود ممکن است در اغلب حالات، پوست طبیعی داشته باشند ولی بنا به شرایط خاصی مانند شستوشوی بیش از حد پوست با شویندههای نامناسب، تماس با عوامل محیطی و یا بروز اختلال در میزان ترشح چربی سطحی پوست (که اصطلاحا به آن سبوم گفته میشود) دچار چربی یا خشکی بیش از حد پوست میشوند که طبعا این حالات با برطرف کردن عوامل ایجاد کننده از بین میروند.
منبع:همشهری تندرستی
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، میتوانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
-
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
نظر شما