دوشنبه ۴ تیر ۱۳۸۶ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 4807

به گفته محققان كمبود ویتامین b در بدن باعث افسردگی مزمن می شود.

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پایگاه خبری آبزرور فرانسه، نیاسین یكی از انواع ویتامین bاست كه در سلامت سیستم عصبی بدن نقش مهمی دارد و در موارد كمبود در سیستم مركزی اعصاب اختلالات به وجود می آید.
بنابراین گزارش، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، بادام زمینی،  لوبیا، نخود، غلات، سبوس، مغزها و پسته و گردو از منابع غنی نیاسین هستند.
یادآور می شود، مصرف پروتئین های حیوانی در بدن تبدیل به نیاسین شده كه در سلامت سیستم عصبی و قدرت یادگیری موثر هستند.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha