به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پایگاه خبری آبزرور فرانسه، علاوه بر چربی‌ها كه در اثر مصرف اضافی در بدن ذخیره می‌شوند، قند و پروتئین اضافی نیز در بدن به چربی تبدیل می‌شود،بنابراین مصرف مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع مواد غذایی دریافتی با رعایت اصول اعتدال همراه باشد.
بنابراین گزارش، مصرف میوه و سبزی‌های فراوان در روز به علت داشتن فیبرهای غذایی، ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان و مقدار كم انرژی، احتمال چاقی را كاسته و در عین حال رژیم مناسبی برای افراد چاق است.
كودكانی که دریافت غذای بیش از نیاز داشته باشند،انرژی دریافتی را بصورت چربی در بدن ذخیره كرده و چاق می‌شوند.
نظر شما