هر روز نگویید سر و صدا مرا خفه کرد

۱۳۹۱/۰۲/۲۵ - ۱۲:۲۹ - کد خبر: 48463
سلامت نیوز : دکتر رحمت، متخصص مغز و اعصاب و رئیس انجمن علوم پزشکی ایران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: اولین نکته ای که برای پیشگیری از سردرد باید به آن توجه کرد این است که باید به مسائلی که امکان رفع آن برایمان وجود ندارد بی توجهی کنیم و آرامش خود را حفظ کنیم. به طور مثال در خصوص سرو صدای زیاد خیابان که امکان برطرف کردن آن وجود ندارد نباید هر روز بگوییم سر و صدا مرا خفه کرد چرا که بیشتر ناراحت کننده می شود و یا حرف های ناخوشایند دوستان، همکاران و همه چیزی که آرامش را به هم می زند نیز می تواند تاثیر منفی داشته باشد.

وی با بیان اینکه خوب نخوابیدن از عوامل مهم در بروز سردرد است گفت: خوب یا بد خوابیدن در ابتلا به سردرد مهم است، حتی بالشتی که روی آن می خوابیم نیز مهم است و بالشت هنگام استراحت باید به طور کامل زیر گردن قرار گیرد.دکتر رحمت افزود: مورد دیگر اینکه برای پیشگیری از سردرد باید اضطراب های بی مورد را دور ریخت و کارها را به گونه ای برنامه ریزی کرد که ایجاد مشکل نکند.وی در خصوص اینکه ممکن است سردرد به واسطه ی مشکلی باشد که در چشم وجود دارد گفت: برای ریشه یابی علت سردرد باید چشم ها را هر چند وقت یک بار معاینه کرد چرا که عیب های انکساری باعث بروز سردرد می شود.این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: عامل دیگر سردرد گرسنگی است و باید به نقش تغذیه در ایجاد سردرد توجه کرد چرا که با تغذیه ی به موقع می توان از بروز سردرد جلوگیری کرد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.30037s, 18q