ایزدپناه افزود: یكی از مشكلات و خطرهایی كه در كار با تردمیل وجود دارد، آسیب عضلات اندام تحتانی به ویژه در ناحیه ران و پشت ران و ساق پاست. این موضوع نیز به علت كار كشیدن زیاد از این گروه از عضلات در هنگام كار با تردمیل است چون در هنگام كار با تردمیل، مسافت پیموده شده از نظر ظاهری مخفی می‌ماند به همین علت میزان شدت ورزش و مسافت پیموده شده، كمتر از حد واقعی تخمین زده می‌شود و با شدت بیشتر ورزش، فرد بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیرد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ؛ وی در ادامه در خصوص آسیب‌های ورزشی كه در كار با تردمیل بروز می كند، گفت: نقطه‌ای از بدن كه بیشترین بار و وزن بدن را تحمل می‌كند، زانوهاست و وقتی در مدت زمان طولانی، فشار مداومی به آن وارد شود یا در مدت زمان كم، فشار زیادی بر آن تحمیل شود، دچار تغییرات شبیه آرتروز می‌شود، یعنی غضروف آن ساییده می‌شود و درد و مشكلات دامنه حركتی مفصل به وجود می‌آید، یعنی زانو به سختی باز و بسته می‌شود.
این كارشناس ارشد تربیت بدنی تأكید كرد: كسانی كه به استفاده از تردمیل عادت ندارند و مبتدی و تازه‌كارند یا به علل گوناگون، به انواع سرگیجه و نداشتن تعادل دچارند، در هنگام كار با تردمیل، ممكن است از روی دستگاه سقوط كنند و دچار عوارض ثانویه شوند چون افراد می‌توانند تعادل خود را در هنگام پیاده‌روی حفظ كنند اما نمی‌توانند روی تسمه تردمیل كه دایم در حال حركت است، به حفظ تعادل خود بپردازند و این موضوع خطر بروز آسیب را افزایش می‌دهد.
وی همچنین گفت: كسانی كه با تردمیل كار می‌كنند، به علت اینكه در فضای بیرون از منزل و فضای آزاد نیستند، ناخودآگاه مراقب رطوبت و گرما و میزان تعریق خود نیستند و این موضوع ممكن است موجب بروز شوك گرمایی یا افت فشار خون شود و افتادن ناگهانی فرد روی دستگاه یا روی زمین موجب بروز آسیب او می‌شود، دمای اتاق هم باید برای حركت روی تردمیل مناسب باشد چون اگر فضای اتاق از لحاظ میزان اكسیژن فقیر باشد، فرد دچار حملات قلبی خواهد شد و در آخر لباس فرد هم باید لباس مناسبی باشد چون در غیراین صورت تهویه پوستی درست انجام نمی‌گیرد.
نظر شما