زمانبندی صحیح نوشیدن آب

۱۳۹۱/۰۳/۰۹ - ۱۲:۱۰ - کد خبر: 49742
زمانبندی صحیح نوشیدن آب
سلامت نیوز :  زهرا رضایی، کارشناس ارشد تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران عنوان کرد: حضرت رضا (ع) می فرمایند: از نوشیدن آب زیاد بپرهیزید زیرا ریشه هر بیماری است.

وی در ادامه مطلب خود افزود: آب از دو عنصر هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده است که یکی از ضروری ترین مواد برای بدن است. انسان به مدت چند روز می تواند بدون غذا به سر ببرد و از چربی های ذخیره شده بدن استفاده کند ولی آب موجود در بدن فقط برای مدت 24 ساعت کافی است.رضایی تصریح کرد: با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن می توان بالا برد.وی ادامه داد: 2 لیوان آب بعد از بیداری کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی بدن، همچنین 1 لیوان آب 3 دقیقه قبل از غذا کمک می کند به هضم راحت غذا.
رضایی گفت: 1 لیوان آب نیز قبل از گرفتن حمام کمک می کند به کاهش فشار خون.وی خاطر نشان کرد: همچنین 1 لیوان آب قبل از خواب به منظور جلوگیری از سکته مغزی و حمله قلبی مفید است.وی در پایان به افراد توصیه می کرد: به طور متوسط هر انسانی به نوشیدن 8 لیوان آب در شبانه روز احتیاج دارد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.13794s, 18q