نقش خواب كافي در عملكرد ورزشكاران

۱۳۸۶/۰۴/۱۱ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 5004
نقش خواب كافي در عملكرد ورزشكاران

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري نيوكرالا، در اين پژوهش محققان دانشگاه استانفرد Stonford، امريكا با بررسي عادت خواب 6 بازيكن بسكتبال و اندازه‌گيري عملكرد ورزشي اين افراد در مواردي چون سرعت دوندگي و درصد پرتاب توپ دريافتند، سرعت و تعداد پرتاب اين ورزشكاران در مسابقه پس از خواب كافي افزايش يافته و در حين بازي و مسابقه رفتار آنان نيز بهتر مي‌شد.
بنابراين گزارش، كارشناسان توصيه مي‌كنند،  خواب كافي دو هفته پيش از مسابقه بازي ورزشكاران را به طور قابل ملاحظه‌اي پيشرفت مي‌دهد.
يادآور مي‌شود، نتايج اين پژوهش در بيست و يكمين گردهمايي سالانه انجمن خواب ارائه شده است.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
4.00482s, 18q