فعالیت ورزشی باعث تخلیه مواد زائد بدن و بازشدن فکر می‌شود

۱۳۹۱/۰۳/۱۷ - ۰۸:۵۸ - کد خبر: 50108

سلامت نیوز : صفرمحمدیان در گفت‌وگو با فارس اظهارداشت: معناى حرکات ورزشی این نیست که افراد مجموعى از تمرینات سخت و خسته کننده را هر روزه انجام دهند و نیازى به رفتن سالن و بکارگیرى وسایل هم نیست بلکه در خانه و هر جا که افراد حضور دارند مى‌توانند با آرامش تمرین خود را داشته باشند.

وی افزود: در حرکات ورزشی با حفظ صبر، استقامت و اراده و تعهد باید تمرین‌ها صورت پذیرد و بعضى زمان‌ها نیز که به علت بیمارى تمرین نمى‌کنیم با یک حرکت مى‌توانیم به خودمان کمک کنیم یعنی هدف نیز همین است که ما به خودمان در جهت سلامت تن و روانمان و ارتقاى آن در کارهاى روزمره و تحمل فشارهاى روحى و جسمى کمک کنیم.این کارشناس حرکات اصلاحی ورزشی تصریح کرد: در حرکات ورزشی به هیچوجه فشار روى جسم و روان هدف نیست و تمرینات نباید سخت و طاقت فرسا باشد بلکه کسب سلامت، شادى و انرژى کافى براى زندگى بهتر باید هدف باشد.

محمدیان اظهارداشت: در هر شرایطى کسب قدرت و آگاهى به همراه آرامش براى طى کردن زندگى بهتر هدف نهایی است و ما نباید به بدنمان صدمه بزنیم بلکه باید از آن حمایت و براى کسب سلامت و بهتر شدن زندگی تلاش کنیم.وی با اشاره به انجام حرکات دقیق به خصوص در انجام تنفس‌ها که ضربان قلب و ذهن افراد را فعالتر می‌کند، خاطرنشان کرد: با فعالیت مناسب ورزشی جریان خون نیز در بدن تحریک می‌شود و بدن نیز وظیفه‌اش را از نظر تخلیه مواد زاید به نحو مطلوبترى انجام می‌دهد که به این ترتیب ذهن افراد نیز بیدارتر مى‌شود.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.16209s, 18q