سلامت نیوز : صفرمحمدیان در گفت‌وگو با فارس اظهارداشت: معناى حرکات ورزشی این نیست که افراد مجموعى از تمرینات سخت و خسته کننده را هر روزه انجام دهند و نیازى به رفتن سالن و بکارگیرى وسایل هم نیست بلکه در خانه و هر جا که افراد حضور دارند مى‌توانند با آرامش تمرین خود را داشته باشند.

وی افزود: در حرکات ورزشی با حفظ صبر، استقامت و اراده و تعهد باید تمرین‌ها صورت پذیرد و بعضى زمان‌ها نیز که به علت بیمارى تمرین نمى‌کنیم با یک حرکت مى‌توانیم به خودمان کمک کنیم یعنی هدف نیز همین است که ما به خودمان در جهت سلامت تن و روانمان و ارتقاى آن در کارهاى روزمره و تحمل فشارهاى روحى و جسمى کمک کنیم.این کارشناس حرکات اصلاحی ورزشی تصریح کرد: در حرکات ورزشی به هیچوجه فشار روى جسم و روان هدف نیست و تمرینات نباید سخت و طاقت فرسا باشد بلکه کسب سلامت، شادى و انرژى کافى براى زندگى بهتر باید هدف باشد.

محمدیان اظهارداشت: در هر شرایطى کسب قدرت و آگاهى به همراه آرامش براى طى کردن زندگى بهتر هدف نهایی است و ما نباید به بدنمان صدمه بزنیم بلکه باید از آن حمایت و براى کسب سلامت و بهتر شدن زندگی تلاش کنیم.وی با اشاره به انجام حرکات دقیق به خصوص در انجام تنفس‌ها که ضربان قلب و ذهن افراد را فعالتر می‌کند، خاطرنشان کرد: با فعالیت مناسب ورزشی جریان خون نیز در بدن تحریک می‌شود و بدن نیز وظیفه‌اش را از نظر تخلیه مواد زاید به نحو مطلوبترى انجام می‌دهد که به این ترتیب ذهن افراد نیز بیدارتر مى‌شود.