زندگی در کلان شهر ها موجب چاقی می شود

۱۳۹۱/۰۳/۱۷ - ۱۰:۲۴ - کد خبر: 50160
سلامت نیوز : محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: تاکنون هیچ ارگانی آمار دقیقی از تعداد ایرانیانی که اضافه وزن دارند ارائه نکرده است اما آنچه که مسلم است  سرعت رو به رشد چاقی درایران است.

 وی افزود: بیشتر افرادی که دچار چاقی و عوارض آن می شوند در کلان شهر ها و شهرهای بزرگ زندگی می کنند که علت اصلی آن کم تحرکی و تغییر الگوی مصرف غذا است.
 انوشه اظهار داشت: مصرف بی رویه روغن ها،  نوشابه ها و غذاهای فست فودی موجب چاقی بیش از حد شهر نشینان  شده است و این امر در کودکان و بزرگسالان به شدت در حال رشد است.وی تصریح کرد: چاقی می تواند مشکلاتی مانند جسمی، روحی و اجتماعی را در افراد ایجاد کند و علاوه برآن می تواند بیماری هایی همچون بیماری های قلبی عروقی، دیابت، سنگ کلیه صفرا،چربی خون، فشار خون را به وجود آورد.

**** اصلاح شیوه زندگی بهترین راه برای کاهش وزن

انوشه عنوان کرد: چاقی می تواند زمینه ساز بروز سرطان های مختلف در افراد باشد و بهترین کار برای کاهش وزن اصلاح شیوه زندگی است.این متخصص تغذیه یاد آور شد: اصلاح شیوه زندگی، موجب اصلاح الگوی مصرف مواد غذایی افراد چاق می شود و داشتن یک رژیم غذایی متعادل و متناسب می تواند کاهش وزن را در افراد ایجاد کند.انوشه اصلاح رفتار های غذایی در ساعات مشخص و با برنامه غذا خوردن،  خواب مناسب داشتن ، انجام حرکات ورزشی منظم را نیز از دیگر روش های موثر در کاهش وزن دانست و گفت: افراد باید تمام وعده های غذایی را غذا بخورند و آن را به یک وعده تبدیل نکنند.وی خاطر نشان کرد:  تند و با عجله غذا خوردن، استفاده از فست فود و نامنظم غذا خوردن موجب چاقی بیش از حد و بی رویه افراد جامعه می شود که بیشتر در کلان شهر ها این عادت های غذایی نامناسب رواج دارد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.73599s, 19q