دویدن، موجب افزایش طول عمر می‌شود

۱۳۹۱/۰۳/۱۷ - ۱۰:۴۶ - کد خبر: 50171
دویدن، موجب افزایش طول عمر می‌شود
سلامت نیوز : این متخصصان درعین حال تاكید كردند طول مدت و شدت دویدن در افزایش یا كاهش میزان سلامت قلب و عروق و در نتیجه طول عمر دونده‌ها تاثیر دارد. به بیان دیگر در دو مطالعه مجزا معلوم شد اگر دویدن در هفته بیشتر از 20 مایل نباشد در كاهش احتمال مرگ و میر تاثیر مثبت دارد اما از سوی دیگر در صورتی كه در اثر دویدن فشار زیادی به فرد وارد شود مثلا هنگام دو ماراتن یا دویدن‌های حرفه‌ای مربوط به دوندگان و ورزشكاران رشته‌های دیگر، احتمال اینكه آسیب بلندمدت به قلب وارد شود، افزایش می‌یابد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ دكتر "جیمز اوكیف" استاد رشته پزشكی در دانشگاه میسوری و بیمارستان سنت لوك در كنزاس در همین رابطه تاكید كرد: شك نیست كه برای هر فرد ورزش و تحرك بدنی روزانه تضمینی برای حفظ سلامت بدن در بلندمدت است اما اگر تمرینات بیش از طاقت بدن به دستگاه قلب و عروق فشار وارد كند بهایی كه باید در ازای آن بپردازید سلامت قلبتان است و بی‌تردید فشار زیادی ناشی از تمرینات به این عضو حیاتی آسیب جدی می‌رساند.


نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
4.40377s, 18q