به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ این كارشناسان توصیه میكنند: حتما همراه با تمام اعضای خانواده وعدههایی غذایی و صرف میان وعده به طور دسته جمعی و البته برنامه ریزی شده در زمانهای مشخص در طول روز داشته باشید تا فرزندانتان نیز برای خوردن غذا و میان وعده بر اساس برنامه تعیین شده كنار شما دور میز بنشینند و غذا بخورند. - خودتان به عنوان بزرگتر با رعایت تغذیه سالم الگوی عملی خوب و مفیدی برای كودكتان باشید.
- مقدار زیادی سبزی بخورید و آن را به شیوههای مختلف و شكیل سرو كنید و به كودكتان هرازگاهی به طور غیرمستقیم بگویید كه چقدر از خوردن آنها لذت میبرید.
- هنگام خوردن غذا یا میان وعده تلویزیون را خاموش كنید و تلفن را دور از دسترس خود قرار دهید.
نظر شما