سلامت نیوز : ناهید برخورداری کارشناس تغذیه مرکز تحقیقاتی و درمانی دیابت یزد، در خصوص مقابله با ریزگرده ها با تغذیه صحیح اظهارداشت: ورود و تداوم ریزگرده ها در کشور و تاثیرآن بر سلامت انسان یکی از دغدغه‌های نظام سلامت است، چرا که ادامه این روند تهدیدی برای سلامتی انسان به شمار می رود.

ناهید برخورداری ادامه داد: یکی از راه‌های مقابله با عوارض ناشی از ورود ریزگرده ها توجه ویژه به الگوی تغذیه صحیح است. به گزارش سلامت نیوز به نقل ازبرنا ؛ برخورداری توصیه کرد: برای عموم افراد در سنین مختلف توصیه می شود که شیرو فرآورده های لبنی را در برنامه غذایی خود قراردهند، چراکه نوشیدن مقدارکافی شیر در طول روز به دفع فلزات یا سایر موادی که ممکن است به همراه ریزگرده ها وارد بدن شوند کمک می کند. این کارشناس تغذیه همچنین عنوان داشت: اضافه کردن روزانه حداقل 3واحد میوه و 5 واحدسبزیجات در برنامه غذایی افراد می تواند در بهبود عوارض ناشی از ریزگرده‌ها و همچنین دفع مواد تشکیل دهنده آن‌ها مثمرثمرباشد. وی متذکرشد: نوشیدن آب برای دفع آلودگی ها به دفعات توصیه می‌شود. این کارشناس تغذیه در پایان یادآورشد: نوشیدن آب به میزان کافی در طول شبانه روز به دفع موادزاید بدن و بهبود عملکرد کلیه‌ها کمک می‌کند.