به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، كارشناسان شورای فعالیت بدنی در آمریكا تاكید كردند مزایای بالقوه ورزش كردن در داخل آب عبارتند از:
- كاهش فشار روی عضلات و مفاصل و كاهش خطر مصدومیت یا درد ناشی از انجام تمرینات بدنی - آب نیز به نوبه خود به مقاومت تمرینات میافزاید و شرایط بهتری را برای ورزش كردن ایجاد میكند - افزایش انعطافپذیری در انجام تمرینات در آب كه ممكن است در خارج از آب همیشه امكانپذیر نباشد. این مزیت به ویژه در مورد افرادی صدق میكند كه مبتلا به آرتریت یا مشكلات دیگری هستند كه طیف تحركات بدنی آنها را محدود میسازند.
نظر شما