به جای نوشابه‌های ورزشی، موز بخورید

۱۳۹۱/۰۳/۱۹ - ۱۶:۳۵ - کد خبر: 50329
سلامت نیوز: در یك مطالعه جدید معلوم شد، برای افرادی كه ورزش می‌كنند موز منبع انرژی بهتر و مرغوبتری نسبت به نوشابه‌های ورزشی است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، موز كه یك منبع غذایی غنی از پتاسیم و ریزمغذی‌ها است در افزایش طاقت و توان بدن تاثیر قابل ملاحظه‌ای دارد و به همین خاطر به افرادی كه ورزشكار هستند توصیه می‌شود آن را تا حد امكان جایگزین نوشابه‌های ورزشی كنند.

به نوشته روزنامه دیلی اكسپرس، متخصصان تغذیه تاكید دارند موز نه تنها می‌تواند به همان اندازه نوشابه‌های ورزشی انرژی بدن را تامین كند بلكه در عین حال نوع قند موجود در آن به مراتب سالم‌تر از قند موجود در این نوشابه‌ها است.

این متخصصان می‌گویند: موز علاوه بر اینكه منبع غنی‌تری از ریزمغذی‌ها است در عین حال حاوی آنتی اكسیدان‌های مفیدی است كه هرگز در نوشابه‌های ورزشی یافت نمی‌شوند.

دكتر دیوید نیمن از دانشگاه كارولینای شمالی كه در این مطالعه حضور داشته متذكر شد: موز به مراتب یك منبع انرژی سالم‌تر و مفیدتر برای افرادی است كه فعالیت بدنی شدید دارند و طاقت بدن را افزایش می‌دهد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.14972s, 18q