سلامت نیوز: در یك مطالعه جدید معلوم شد، برای افرادی كه ورزش میكنند موز منبع انرژی بهتر و مرغوبتری نسبت به نوشابههای ورزشی است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، موز كه یك منبع غذایی غنی از پتاسیم و ریزمغذیها است در افزایش طاقت و توان بدن تاثیر قابل ملاحظهای دارد و به همین خاطر به افرادی كه ورزشكار هستند توصیه میشود آن را تا حد امكان جایگزین نوشابههای ورزشی كنند.
به نوشته روزنامه دیلی اكسپرس، متخصصان تغذیه تاكید دارند موز نه تنها میتواند به همان اندازه نوشابههای ورزشی انرژی بدن را تامین كند بلكه در عین حال نوع قند موجود در آن به مراتب سالمتر از قند موجود در این نوشابهها است.
این متخصصان میگویند: موز علاوه بر اینكه منبع غنیتری از ریزمغذیها است در عین حال حاوی آنتی اكسیدانهای مفیدی است كه هرگز در نوشابههای ورزشی یافت نمیشوند.
دكتر دیوید نیمن از دانشگاه كارولینای شمالی كه در این مطالعه حضور داشته متذكر شد: موز به مراتب یك منبع انرژی سالمتر و مفیدتر برای افرادی است كه فعالیت بدنی شدید دارند و طاقت بدن را افزایش میدهد.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، میتوانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
-
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
نظر شما