سلامت نیوز : "صدیقه علیشاهی" در گفت‌وگو با (ایسنا) گفت: اگرچه در دوران بارداری فعالیت محدود می‌شود اما بارداری علتی بر لذت نبردن از زندگی نیست چون به طور مثال در این دوران می‌توان پیاده‌روی و موزه گردی را در برنامه زندگی قرار داد یا به رستوران رفت هرچند زودتر از پیش خستگی به سراغ شخص می‌آید اما می‌توان از هر موقعیتی برای تجدید قوا استفاده كرد.
وی با بیان اینكه در دوران بارداری باید بیشتر به فكر رژیم غذایی بود، گفت: بنابراین مادر باردار باید همیشه تنقلات و غذاهای سالم مانند ساندویچ، آجیل، میوه‌های خشك به‌همراه داشته باشند و رعایت رژیم غذایی نیز باید در سفارشات غذا قید شود.كارشناس برنامه مادران مركز بهداشت استان یزد ادامه داد: مادران باردار باید در زمان پیاده‌روی و مسافرت آب فراوانی بنوشند و برای جلوگیری از عارضه كم آبی همیشه بطری آب به‌همراه داشته باشند چون كمبود شدید آب بدن آثار سوئی برای مادر و جنین دارد.
علیشاهی به مادران باردار توصیه كرد چای و قهوه به میزان اندك بنوشند و وعده‌های غذایی به چندین وعده به جای سه وعده تقسیم شود.وی با بیان اینكه بارداری علتی برای پرهیز از سفر نیست، گفت: بنابراین زنان باردار می‌توانند با رعایت شرایط، بهترین سفر را داشته باشد.كارشناس برنامه مادران مركز بهداشت استان یزد خاطرنشان كرد: زن باردار باید توجه داشته باشد كه در هر شرایطی سه خطر وی و جنین را تهدید می‌كند كه شامل مشكلات حمل و نقل وسایل و اشیای سنگین، بیماری‌های عفونی و عدم رعایت بهداشت فردی است.
نظر شما