به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، متخصصان سازمان سلامت در آمریكا تاكید كردند برای كاهش خطر بیماریهای قلبی رعایت نكات زیر ضروری است:
- كلسترول و فشار خون را دائم كنترل كرده و در حد سالم نگه دارید.
- از سیگار و الكل جدا پرهیز كنید.
- اقدامات ضروری برای كنترل دیابت را انجام دهید.
- وزنتان را در حد سالم حفظ كنید.
- برنامه روزانه منظمی برای ورزش و خواب داشته باشید.
- اگر به مشكلاتی چون وقفه تنفسی یا سندرم متابولیك مبتلا هستید حتما تحت درمان قرار بگیرید و طبق توصیه پزشك این اختلالات را در كنترل داشته باشید.
نظر شما