مصرف آب هندوانه و آب هویج برای رفع عطش و گرمازدگی مناسب است

۱۳۹۱/۰۳/۲۹ - ۰۹:۲۵ - کد خبر: 50884
مصرف آب هندوانه و آب هویج برای رفع عطش و گرمازدگی مناسب است
سلامت نیوز : سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،‌درمان و آموزش پزشكی در گفت وگو با پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت ؛،‌ اظهار داشت:‌ آب و دوغ كم نمك از نوشیدنی‌های مناسب فصل گرما است و همچنین نوشیدن چای كمرنگ، آب میوه طبیعی تهیه شده در منزل، ماءالشعیر، دوغ‌های خانگی بدون گاز و حتی آب گوجه‌فرنگی برای رفع عطش در فصل گرما مؤثر است.

دكتر زهرا عبداللهی با اشاره به این كه كودكان و نوجوانان به علت تحرك و فعالیت جسمانی زیاد، نیاز به مایعات بیشتری دارند، افزود: توصیه می شود كودكان و نوجوانان در فصل گرما یك بطری آب آشامیدنی به همراه داشته باشند زیرا اگر مایعات مورد نیاز بدن آنها حین فعالیت جسمانی تامین نشود مستعد گرمازدگی هستند.این متخصص تغذیه گفت: افراد بالای 55 و 60 سال دیرتر از زمان واقعی كه بدنشان به آب نیاز دارد احساس تشنگی می‌كنند و رغبت زیادی به مصرف آب و مایعات از خودشان نشان نمی‌دهند، بنابراین سالمندان بایستی برای جلوگیری از بروز گرمازدگی روزانه حداقل به میزان 8 تا 10 لیوان آب سالم یا مایعاتی مثل دوغ كم‌نمك، چای كمرنگ و آب میوه طبیعی استفاده كنند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.71972s, 18q