سلامت نیوز :  'آرزو دهقانی' در گفت و گویی افزود: در مواجهه با فرد گرمازده باید او را در محیط خنك به پشت خواباند، لباس های او را كم كرد و بدنش را با آب سرد شست.

وی با اشاره به اینكه برای فرد گرمازده می توان از حوله مرطوب و كیسه یخ استفاده كرد، ادامه داد: باید به فردگرمازده، مایع نمكی خنك داده شود؛ برای این كار یك قاشق چایخوری نمك را در یك لیتر آب حل كرده و سپس آن را در مدت یك ساعت به بیمار بدهند.كارشناس آموزشی مركز مدیریت حوادث اورژانس كشور گفت: همچنین می توان به مایع فوق یك قاشق غذاخوری شكر یا پودر شیرین كننده اضافه كرد تا انرژی فرد تأمین شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ؛ دهقانی با بیان اینكه درصورت سالمند بودن بیمار، باید او را به بیمارستان منتقل كرد، گفت: همچنین كرامپ عضلانی با ماساژ و كشش بهبود پیدا می كند و فشار مداوم به عضله و گرم كردن نیز، می تواند كمك كننده باشد.وی افزود: در صورت قرار گرفتن افراد به مدت طولانی در محیط گرم باید مایعات كافی نوشید، قبل، حین و بعد از ورزش مایعات، فراموش نشود و بهتر است در ساعات گرم روز استراحت كرد.دهقانی به افرادی كه در معرض آفتاب قرار می گیرند توصیه كرد از كلاه های نقاب دار با لبه پهن استفاده كرده و در هوای گرم لباس های نازك، نرم و روشن بپوشند.