به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ اگر در این فصول به شعارها و یا حتی كشورهایی سفر میكنید كه احتمال میدهید ممكن است غذا و آب در این مناطق آلوده به میكروب باشد میتوانید با رعایت چند نكته مهم به حفظ سلامت خود كمك كرده و با پیشگیری از بروز بیماری اسهال مسافرتی از سفر تفریحی یا كاری خود بهره ببرید.برای این منظور متخصصان آكادمی پزشكان خانواده در آمریكا توصیه میكنند:
- از آب لولهكشی برای خوردن یا مسواك كردن دندانها استفاده نكنید و همچنین از خرید یخهای قالبی خودداری كرده و خودتان از آب تمیز و تصفیه شده یا آب بطری یخ درست كنید.
- اگر از آب بطری استفاده میكنید قبل از مصرف مطمئن شوید كه درب آن پیش از خریداری كردن، باز نشده باشد.
- از مصرف هر نوع غذا یا نوشیدنی لبنی غیرپاستوریزه جدا پرهیز كنید.
- از خوردن میوههایی كه پوست آنها قابل كندن نیست خودداری نمایید.
- از خوردن سبزیجات برگدار مثل كاهو اسفناج و سالاد میوه اجتناب نكنید.
- از خوردن گوشتهای نپخته و غذاهای دریایی پرهیز كنید.
- هرگز از كنار جاده و خیابان غذا خریداری نكنید.
نظر شما