پياده روي ضامن قلب سالم است

۱۳۸۶/۰۴/۱۷ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 5168
پياده روي ضامن قلب سالم است
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري هلت نيوز؛ مطالعات نشان مي دهد، پياده روي روزانه به مدت 15 دقيقه ميزان بيماري هاي قلبي را تا چند درصد كاهش مي دهد.
بنابر اين گزارش، و به گفته ي محققان پياده روي به مدت 15 دقيقه در روز 73 كالري انرژي مصرف مي كند. اين در حاليست كه چندين تحقيق براي ارزيابي ميزان ورزش مورد نياز براي بهره بردن از آثار پيشگيرانه ورزش از بيماري هاي قلبي، انجام شده است.
يادآور مي شود؛ مطالعات نشان مي دهد پياده روي هفتگي به ميزان 30 درصد خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي و عروقي را نسبت به افرادي كه پياده روي ندارند كاهش مي دهد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.20506s, 18q