به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پایگاه خبری هلت نیوز؛ مطالعات نشان می دهد، پیاده روی روزانه به مدت 15 دقیقه میزان بیماری های قلبی را تا چند درصد كاهش می دهد.
بنابر این گزارش، و به گفته ی محققان پیاده روی به مدت 15 دقیقه در روز 73 كالری انرژی مصرف می كند. این در حالیست كه چندین تحقیق برای ارزیابی میزان ورزش مورد نیاز برای بهره بردن از آثار پیشگیرانه ورزش از بیماری های قلبی، انجام شده است.
یادآور می شود؛ مطالعات نشان می دهد پیاده روی هفتگی به میزان 30 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را نسبت به افرادی كه پیاده روی ندارند كاهش می دهد.