سلامت نیوز :دو پژوهش جدید در آمریکا نشان می‌دهد که پیاده‌روی منظم می‌تواند تا حد بسیار زیادی خطر ابتلا به افزایش فشار خون و برور حملات قلبی را کاهش دهد.

نخستین پژوهش روی بیش از 300 هزار نفر انجام شد که بیشتر از 10 سال سن داشتند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ این تحقیقات نشان داد: میزان حملات قلبی در افرادی که به مدت دست کم 30 دقیقه در روز در طول پنج روز هفته پیاده روی می کردند – نسبت به افرادی که اصلاً پیاده‌روی نمی‌کردند- حدود 90 درصد کاهش یافت.دومین تحقیقات نیز نشان داد: احتمال ابتلا به فشار خون در افرادی که به مدت 30 تا 70 دقیقه در روز در طول پنچ روز هفته پیاده روی می کردند –نسبت به افرادی که پیاده روی یا هیچ ورزش دیگری انجام نمی دادند- به میزان 85 درصد کمتر بود.