راه‌های كاهش كابوس‌های شبانه در كودكان

۱۳۹۱/۰۴/۱۸ - ۰۹:۴۹ - کد خبر: 52097
سلامت نیوز : همه ما ممكن است خواب بد و یا به اصطلاح كابوس ببینیم اما این كابوس‌ها می‌توانند خیلی بیشتر در كودكان ایجاد وحشت و اضطراب كنند و به سلامت روانی آنها آسیب برسانند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ متخصصان بیمارستان اطفال "لوسیل پاكارد" تاكید دارند: والدین در صورتی كه متوجه شدند كودكشان كابوس‌های شبانه دارد حتما با متخصص روانشناسی اطفال مشورت نمایند.

به گزارش سایت اینترنتی كامن هلت، كارشناسان این بیمارستان هم‌چنین چند توصیه مفید برای كاهش كابوس‌های شبانه در كودكان ارائه كرده‌اند كه عبارتند از:

- كودكتان را زیاد در آغوش بگیرید و به او احساس مطمئنی از امنیت و آرامش و آسایش بدهید.

- در طول روز درباره خواب بد كودكتان با او صحبت كنید و مطمئن شوید كه فرزندتان فیلم‌ها و برنامه‌های ترسناك تلویزیونی را تماشا نمی‌كند.

- درب اتاق خواب كودكتان را باز بگذارید و یك اسباب‌بازی و عروسك دوست‌ داشتنی یا یك پتوی نرم و راحت در اختیار او قرار دهید.

- هرگز به دنبال "لولو" برای ترساندن فرزند خردسالتان نگردید و به او اجازه بدهید در تخت‌خواب خودش بخوابد.

- با مطالعه كتاب‌های مفید، اطلاعات خود را درباره مقابله با ترس‌ها و كابوس‌ها افزایش دهید و آموخته‌هایتان را به كار بگیرید.

- قبل از خواب درباره موضوعات خنده‌دار و شاد با كودكتان حرف بزنید.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.96959s, 19q