سلامت نیوز : اگر قصد دارید تابستان امسال به همراه خانواده به سفری به یاد ماندنی بروید سعی كنید با چند برنامه‌ریزی ساده اما موثر تا حد امكان از استرس خود و اعضای خانواده بكاهید تا از سفرتان بیشتر لذت ببرید.مایكل دی لورنزو، نویسنده و كارشناس مجموعه آثار «مخاطرات جانی» به والدین توصیه می‌كند كه با توجه به چند نكته مفید و كم‌خرج اوقات بهتری را با فرزندانشان در طول سفر بگذرانند و تمام اعضای خانواده بدون استرس و تنش از این فرصت استثنایی لذت ببرند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛  این چند نكته مفید و كاربردی عبارتند از:

• با برنامه‌ریزی دقیق و حساب‌شده از ورود و تردد در شهرهای بزرگ در ساعات شلوغی و پرترافیك پرهیز كنید.

• با استفاده از اینترنت و وب‌سایت‌ها، اطلاعات مفیدی درباره نحوه تهیه مواد غذایی خوب و سالم در طول سفر، بهترین هتل‌ها و بهترین مسیرهای مسافرتی كسب نمایید و از آنها استفاده كنید.

• به محض حركت، از هر نوع كنترل و ارتباط كاری از جمله ایمیل، پیامك و تماس تلفنی به طور كلی بپرهیزید.

• در مسیرهای طولانی رانندگی، به موسیقی گوش كنید كه همه خانواده آن را دوست داشته باشند.

• در نواحی كه طبیعت زیبا و چشمگیر دارند، هر از گاهی توقف كنید و از طبیعت لذت ببرید.

• در مورد مصرف لبنیات كاملا احتیاط كنید و حتما مقادیر زیادی از مواد غذایی سالم به همراه داشته باشید و از مصرف تنقلات و غذاهای رستوران‌های بین‌‌راهی خودداری كنید.