فعالیت‌های ورزشی خطر ابتلاء به عفونت‌های تنفسی را كاهش می‌دهد

۱۳۹۱/۰۴/۲۳ - ۱۱:۰۱ - کد خبر: 52427
سلامت نیوز: تحقیقات محققان آمریكایی جدید نشان می‌دهد انجام تمرین‌های ورزشی منظم و مدیتیشن، روش‌های مناسبی برای جلوگیری از ابتلاء به عفونت‌های تنفسی هستند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دانشمندان آمریكایی با بررسی بر روی 149 فرد بزرگسال كه در رده سنی 50 سال و بالاتر بودند، دریافتند فعالیت‌های ورزشی و مدیتیشن می‌تواند از بروز عفونت‌های تنفسی از قبیل آنفلوانزا و سرماخوردگی جلوگیری كند.

به گفته محققان این مطالعه، افرادی كه به طور مرتب فعالیت‌های روزانه‌ای را انجام می‌دادند كمتر در معرض عفونت‌های تنفسی قرار می‌گیرند. همچنین انجام مدیتیشن موجب می‌شود تا فرد بیشتر بر سلامتی خود تمركز داشته باشد و سیستم ایمنی‌اش در مقابل بیماری‌های عفونتی تنفسی مصون‌تر باشد.

دكتر «بروس بارت» گفت: به نظر من مدیتیشن می‌تواند استرس را از فرد دور كند كه این به افزایش سیستم ایمنی بدن كمك خواهد كرد.

به گزارش پایگاه اینترنتی هلت‌دی، ویروس آنفلوانزا سالانه به مرگ 36 هزار آمریكایی منجر می‌شود كه با انجام فعالیت‌های ورزشی مناسب می‌توان تا حدودی از ابتلاء به عفونت‌های تنفسی جلوگیری كرد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
3.80701s, 18q