کاهش وزن عوارض یائسگی را کم می کند

۱۳۹۱/۰۴/۲۵ - ۰۹:۰۵ - کد خبر: 52511
سلامت نیوز : این تحقیقات جدید حاکی است: پیروی زنان در دوره یائسگی از یک رژیم غذایی کم چرب و سرشار از میوه و سبزیجات و درنتیجه کاهش وزن چه بسا گرگرفتگی و تعرق شبانه را در این دوره کاهش داده یا کاملا برطرف کند.

محققان مرکز پزشکی کایز پرمننت (Kaiser Permanente) کالیفرنیا تحقیقات خود را روی بیش از 17 هزار زن یائسه انجام دادند و دریافتند: گرگرفتگی و تعرق شبانه به عنوان دو عارضه اصلی سن یائسگی در زنان دارای اضافه وزن یا دارای وزن طبیعی که مقداری از وزن خود را از دست دادند، کاهش یافت.محقق سندس کرونک مسئول این تحقیقات گفت: می خواستیم بفهمیم که آیا این کاهش وزن می توان راهکار جایگزینی برای درمان هورمونی باشد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ وی افزود: نتایج نشان داد زنانی که وزن خود را با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم تر متکی بر کاهش چربیها و افزایش غلات سبوس دار و سبزیجات و میوه جات از دست دادند، تا حد قابل ملاحظه ای با کاهش یا حتی از بین رفتن دو عارضه گرگرفتگی و تعرق شبانه روبرو بودند.این محقق گفت: توضیح بسیار ساده است زیرا چربیها باعث نگهداری حرارت می شود و کاهش وزن به بدن کمک می کند تا حرارت را به شیوه ساده تری کاهش دهد.این تحقیقات نشان داد: زنانی که رژیم غذایی کم چرب سرشار از میوه و سبزیجات را دنبال کرده و از درمان جایگزین هورمونی استفاده نکردند و چهار تا پنج کیلوگرم از وزن خود را در طول یکسال از دست دادند با کاهش تعرق شبانه و گرگرفتگی روبرو شدند و حتی این دو عارضه بعد از یکسال از بین رفت.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
نظرات
فهیمه
در مورد کمر درد شدیدی که دارم و وارد دوره یائسگی شدهام و اضافه وزن دارم شنا کردن خوب است یا خیر؟
0.95853s, 20q