پیشگیری از چاقی عامل مهم حفظ سلامت عضلات و استخوان‌ها

۱۳۹۱/۰۵/۰۱ - ۱۲:۱۴ - کد خبر: 53042
سلامت نیوز : سید تقی نور بخش بااشاره به این كه در افراد چاق به علت كاهش فشار بر روی عضلات شكمی، گودی كمر ایجاد می‌شود، گفت:‌ پیشگیری از چاقی و افزایش وزن، خصوصا چاقی در ناحیه شكم به سلامت سیستم اسكلتی كمک می‌كند.

وی افزود: افزایش وزن معادل یک كیلو گرم، موجب ایجاد فشار 5 تا 7 برابری بر مفاصل لگن و زانو می‌شود و كاهش وزن در حفظ وزن طبیعی، ‌نقش مهمی در حفظ سلامت عضلات و استخوان‌های بدن دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا ؛ نوربخش ادامه داد: با انجام حركات ورزشی مناسب، ‌استخوان‌ها و عضلات استحكام بیشتری پیدا كرده و از پوكی استخوان نیز پیشگیری می‌شود. دبیر انجمن جراحان ارتوپدی ایران خاطرنشان كرد: انجام حركات ورزشی مداوم، پیشگیری از چاقی و تغذیه مناسب و توجه به مشكلات استخوانی در مراحل ابتدایی موجب می‌شود افراد در سنین سالمندی از سلامتی بیشتری برخوردار باشند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.24242s, 18q