ماه رمضان فرصت مناسبی برای كاهش وزن است

۱۳۹۱/۰۵/۰۵ - ۱۰:۳۳ - کد خبر: 53363
ماه رمضان فرصت مناسبی برای كاهش وزن است
سلامت نیوز : زهرا عبداللهی سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،‌ درمان و آموزش پزشكی اظهار داشت: روزه گرفتن موجب كاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی به‌ویژه سكته قلبی می‌شود و به دلیل محدودیت در خوردن و آشامیدن در فاصله بین سحر و افطار، دستگاه گوارش و گردش خون استراحت كرده و در نتیجه بار كاری دستگاه قلبی و عروقی نیز كاهش می‌یابد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا ؛ عبداللهی افزود: با رعایت رژیم غذایی مناسب میزان تری گلیسریدها و LDL (كلسترول بد) نیز كاهش می‌یابد و كاهش مصرف چربی‌ها و سرخ كردنی‌ها منجر به كاهش رسوب چربی در دیواره عروق و در نتیجه كاهش سكته‌های قلبی خواهد شد. وی تصریح كرد: بهتر است افراد نان های فاقد جوش شیرین را مورد مصرف قرار دهند، زیرا جوش شیرین باعث كم خونی فقر آهن و كاهش جذب كلسیم و در نتیجه پوكی استخوان می‌شود. این متخصص تغذیه خاطرنشان كرد: با توجه به این كه خوردن آش رشته در این ماه افزایش می‌یابد،‌ افراد حتماً از كشک پاستوریزه استفاده كنند و قبل از مصرف آن را به مدت 5 دقیقه خوب بجوشانند، با اعمال این موارد احتمال ابتلا به بیماری بوتولیسم ( نوعی مسمومیت كشنده ) كاهش می‌یابد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
3.52301s, 19q