به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ آكادمی تغذیه و رژیم غذایی در این مقاله تاكید كرده است كه با بكار بستن توصیههای زیر میتوانید به فرزندانتان كمك كنید از تعطیلات تابستانی سالم خود لذت ببرند:
1. كودكتان را تشویق كنید كه به جای احوال پرسی تلفنی از دوستانش با آنها ملاقات حضوری داشته باشد و به دیدن آنها برود.
2. رایانه و بازیهای ویدئویی را خاموش كنید و در عوض با كودكانتان برای بازی و ورزش به خارج از منزل بروید و در بازیها او را همكاری كنید.
3. میتوانید در صورت تمایل كودكتان، او را در یك اجتماع یا كلاس ورزشی، ثبت نام كنید.
4. برای بردن فرزندانتان به اردوهای تابستانی و شركت در پروژههای باغبانی یا پاكسازی طبیعت داوطلب شوید.
5. اگر خودتان شاغل هستید برای كودك خود پرستار بگیرید و از او بخواهید فرزندتان را برای دوچرخه سواری به پارك ببرد.
نظر شما