سلامت نیوز : این تحقیقات حاکی است تقسیم وعده‌های غذایی به کاهش مجموع غذای مصرفی و در نتیجه کاهش وزن اضافی کمک می‌کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ محققان در تحقیقات خود بیش از 98 نفر را بررسی کردند. آنها این افراد را به دو گروه تقسیم کرده و از گروه اول خواستند که غذای خود را به طور سنتی در سه وعده کامل مصرف کنند اما از گروه دوم خواستند که غذای خود را در مدت زمانهای مشابه و با مقدار کم تا متوسط بخورند.تحقیقات نشان داد: گروه دوم توانمندی بیشتری در کنترل مقادیر غذای مصرفی و کاستن از وزن اضافی درمقایسه با گروه اول داشتند که غذای خود را به طور سنتی در سه وعده مصرف کردند.