تقسیم وعده‌های غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند

۱۳۹۱/۰۵/۱۰ - ۱۵:۴۵ - کد خبر: 53748

سلامت نیوز : این تحقیقات حاکی است تقسیم وعده‌های غذایی به کاهش مجموع غذای مصرفی و در نتیجه کاهش وزن اضافی کمک می‌کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ محققان در تحقیقات خود بیش از 98 نفر را بررسی کردند. آنها این افراد را به دو گروه تقسیم کرده و از گروه اول خواستند که غذای خود را به طور سنتی در سه وعده کامل مصرف کنند اما از گروه دوم خواستند که غذای خود را در مدت زمانهای مشابه و با مقدار کم تا متوسط بخورند.تحقیقات نشان داد: گروه دوم توانمندی بیشتری در کنترل مقادیر غذای مصرفی و کاستن از وزن اضافی درمقایسه با گروه اول داشتند که غذای خود را به طور سنتی در سه وعده مصرف کردند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.52937s, 18q