قوز كردن هنگام كار طولانی با كامپیوتر، سبب دردهای گردن و شانه ها می شود؛
به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت ؛ وی افزود: مركز مانیتور باید حدود ۱۰ تا ۲۰ سانتی متر پایین تر از چشمان باشد این وضعیت علاوه بر این كه باعث می شود پلك ها پایین تر قرار گیرند و سطح كمتری از چشم در معرض هوا باشد از خستگی گردن و شانه ها نیز می كاهد.مهندس صادقی تصریح كرد: مانیتور باید طوری قرار گیرد كه نور پنجره یا روشنایی اتاق به آن نتابد و افراد هنگام كار با كامپیوتر سعی كنند پرده ها را كشیده و روشنایی اتاق را نیز به نصف وضعیت معمولی كاهش دهند.كارشناس مركز سلامت محیط و كار وزارت بهداشت به كابران توصیه كرد: سعی كنید هر ۵ تا ۱۰ دقیقه چشم خود را از مانیتور برداشته و به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه به نقطه ای دور نگاه كنند این كار سبب استراحت عضلات چشم می شود همچنین به شما وقت می دهد پلك بزنید و سطح چشم شما مرطوب شود.
نظر شما