این تحقیقات نشان داد: نداشتن خواب کافی بدن از عملکرد و تاثیر واکسن ها برای پیشگیری از بیماریهای مختلف میکاهد و همچنین مدت خواب رابطهای قوی با پاسخ سیستم ایمنی بدن در قبال واکسنها دارد که این واکسنها به ویژه واکسن هپاتیت B بر واکسینه شدن بدن در مقابل بیماری میافزاید.محققان آمریکایی این تحقیقات را روی حدود 125 فرد 40 تا 60 ساله انجام دادند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ در این تحقیقات آمده است: نداشتن خواب کافی باعث افزایش ابتلای انسان به بیماریها به ویژه بیماریهای دستگاه تنفسی شده و از تاثیرگذاری واکسن میکاهد.محققان همچنین دریافتند: افرادی که واکسن هپاتیت B زدهاند و کمتر از ۶ ساعت در شبانه روز میخوابند – نسبت به آنهایی که متوسط خواب آنها ۷ ساعت در شبانه روز است- با کاهش 11 برابری تاثیر آنتی بادی ها در قبال این بیماری روبه رو هستند.در این تحقیقات آمده است: سرعت شیوه زندگی کنونی ما که بر بهره گیری 24 ساعت شبانه روز و ساعات های طولانی کار و افزاش هولناک تکنولوژی متمرکز شده است، باعث شده که شب زندهداری و بیدار ماندن از شاخص های زندگی ما شود و این در حالی است که نتایج محققان ارتباط خواب کافی و برخورداری از سلامت جسمی و روانی را نشان میدهد.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
استرس می تواند باعث اسهال بشود؟
استرس مزمن سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند که باعث واکنش جنگ یا گریز می شود و بدن را برای مقابله با استرس آماده می کند. فعال شدن این سیستم عصبی می تواند منجر به افزایش ضربان قلب، میزان تنفس و فشار خون شود. همچنین می تواند منجر به کاهش فرآیند هضم شود که به طور بالقوه منجر به اسهال می شود.
-
۱۰ نشانه عفونت زگیل تناسلی یا اچ پی وی
بیش از 100 گونه ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) وجود دارد، بنابراین خوب است بدانید که چه علائمی ایجاد می کنند.
-
یادگیریِ قدرت مقابله با طوفانهای زندگی
در جستجوی ما برای بهزیستی ذهنی و عاطفی، تاب آوری و چابکی عاطفی به عنوان ستون های حیاتی ظاهر می شوند. در شرایطی که تاب آوری به ما قدرت مقابله با طوفانهای زندگی را میدهد، چابکی عاطفی، توانمندی جهت رقصیدن زیر باران را فراهم میکند.
-
قبل از خواب آب ننوشید
دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد.
-
چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی میشوند؟
رژیم گرفتن به امری رایج تبدیل شده؛ اما اغلب افرادی که وارد پروسه رژیم میشوند، شکست میخورند و دلایل متعددی سبب شکست افرادی میشود که وارد پروسه رژیم گرفتن شدهاند.
-
۱۰ نکته برای کاهش وزن سریع
کنترل حجم غذا یکی از بهترین روشهای کاهش وزن است که افراد زیادی به آن باور دارند.
-
تشخیص بیماری زوال عقل با اجسام لویی قبل از بروز علائم ممکن شد
نتایج تحقیق جدید نشان میدهد که بیماری اجسام لویی، اختلال عصبی بزرگ پس از آلزایمر، ممکن است از اوایل سن میانسالی و قبل از بروز علائم در افراد شروع شود.
-
این غذاها باعث بوی بد دهان می شود؟
بسیاری از افراد تصور می کنند فقط سیر و پیاز باعث بوی بد دهان می شوند؛ اما مواد غذایی دیگری نیز می توانند مقصر بروز این مشکل باشند.
نظر شما