وزنه زدن، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد

۱۳۹۱/۰۵/۱۸ - ۱۱:۰۳ - کد خبر: 54251
سلامت نیوز : پزشكان در یك مطالعه جدید دریافته‌اند که وزنه زدن در پیشگیری از دیابت نوع دوم در مردان موثر است.این پزشكان می‌گویند: مردانی كه مداوم دمبل می‌زنند تقریبا 30 درصد كمتر از سایر مردان در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم هستند.نتایج این مطالعه كه روی بیش از ۳۲ هزار مرد انجام گرفته در مجله آرشیو طب داخلی منتشر شده است. هرچند پزشكان از قبل می‌دانستند که انجام ورزش به طور منظم می‌تواند از بروز بیماری‌های مختلف جلوگیری کند اما مطالعه تازه از این رو حائز اهمیت است كه چون بلند کردن وزنه، جایگزینی مناسب برای ورزش‌های پرتحرک مانند دویدن است می‌تواند در كاهش خطر ابتلا به دیابت نقش به سزایی داشته باشد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ متخصصان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد در آمریکا و دانشگاه جنوبی دانمارک این گروه از مردان را طی یک دوره 18 ساله تحت آزمایش قرار داده و دریافتند که پنج روز وزنه زدن در هفته و هر روز به مدت 30 دقیقه می تواند خطر بروز دیابت را تا 34 درصد كاهش دهد. این یافته هنوز روی زنان آزمایش نشده است.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
4.23418s, 18q