سلامت نیوز : دكتر سعید حسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: بادام همچنین سرشار از منیزیم است كه برای تنظیم فشار در رگ‌ها ضروری است.

وی افزود: 30 گرم بادام، 35 درصد از نیاز روزانه بدن را به ویتامین E تامین می‌كند. بادام همچنین سرشار از منیزیم است كه برای تنظیم فشار در رگ‌ها ضروری است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت ؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران با اشاره به این كه بادام بیشتر از جو یا اسفناج، منیزیم دارد، افزود: هنگامی که به مقدار کافی منیزیم در بدن باشد در خون جریان می‌یابد و اکسیژن و مواد مغذی را سریع‌تر حمل می‌کند و از افزایش ضربان قلب پیشگیری می‌کند.دكتر حسینی گفت: چربی موجود در بادام از جنس همان چربی است که در روغن زیتون یافت می‌شود و به همین خاطر برای سلامت قلب مفید است. بادام می‌تواند میزان کلسترول بد خون را پایین آورده و خطر بروز امراض قلبی را کاهش دهد. همچنین یك چهارم فنجان بادام بیش از 4 گرم فیبر دارد كه برای عملكرد مناسب دستگاه گوارش ضروری است.