مصرف غذاهای گرم در ساعات خنك روز به ویژه شب ها توصیه می شود.

دكتر بزرگمهر، متخصص تغذیه به باشگاه خبرنگاران گفت: گرما یكی از دلایل اصلی بی اشتهایی در فصل گرما است و مصرف غذاهای سرد می تواند از این عارضه جلوگیری كند.
بزرگمهر با اشاره به مصرف مایعات خنك و آب فراوان در فصل تابستان تاكید كرد: توصیه می شود غذاهای گرم بیشتر در شب و در زمان های خنك شبانه روز مصرف شوند.
وی افزود : در فصل گرما دلایلی چون آفت های عفونی دهان و بیماری های عفونی و تب دار و ناتوانی در جوییدن و بلع، مانع اشتهای غذا در كودكان می شود.
بزرگمهر تصریح كرد: استفاده از غذاهای كم حجم و پركالری و عسل و كره و میوه و سبزیجات و غذاهای كم چربی و استفاده نكردن از میان وعده ها از رازهایی است كه به اشتها برای خوردن غذا كمك می كند.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha