به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ این متخصصان همچنین توصیه میكنند كه ترجیحا در روزهای خیلی گرم به جای نوشیدن آب یخ از آب آشامیدنی با دمای معمولی اتاق مصرف كنید.به این ترتیب تاكید میشود كه خوردن میوهها و سبزیهایی كه ذخیره آب فراوان دارند مانند هندوانه و خیار، بهترین گزینهها برای خنك شدن در فصل گرما هستند. غذاهای حاوی غلات نیز برای این فصل مناسب هستند چون با تامین منیزیم و كلسیم مورد نیاز بدن از انقباضات عضلانی ناشی از گرما و كمآبی پیشگیری مینمایند.
نظر شما