ورزش منظم سبب کاهش قند خون می‌شود

۱۳۹۱/۰۶/۱۴ - ۱۰:۰۳ - کد خبر: 55718

سلامت نیوز : مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت نیشابور گفت‌: انجام منظم فعالیت ورزشی تاثیر به‌سزایی بر روی کاهش قند خون دارد به همین دلیل باید حداقل یک روز در میان به انجام فعالیت ورزشی پرداخت.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ دکتر محمد آذینی با بیان این مطلب افزود: بهترین نوع ورزش برای افراد مبتلا به دیابت ورزش‌های هوازی است که شامل پیاده‌روی، دویدن‌ آهسته، قایق سواری، شنا، دوچرخه سواری یا رکاب زدن روی دوچرخه ثابت است.وی با اشاره به اینکه پیاده‌روی ساده‌ترین ورزش هوازی است، گفت: می‌توانیم پیاده‌روی خود را در صبح افزایش دهیم چرا که هیچ‌گونه اختلالی به سلامتی و خواب وارد نمی‌کند.

مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت نیشابور، اضافه کرد: انجام ورزش باید جزئی از برنامه روزانه باشد و بهترین زمان برای ورزش 1 تا 2 ساعت بعد از غذا است، زیرا قند خون بهتر کنترل می‌شود و درصورت تزریق انسولین احتمال کاهش قند خون کمتر می‌شود.آذینی اضافه کرد: اگر از انسولین استفاده می‌شود باید از ورزش در ساعاتی که فعالیت انسولین در بدن به حداکثر میزان خود می‌رسد، خودداری کرد.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.13691s, 19q