چاقی در كمین كاركنان شیفتی

۱۳۹۱/۰۶/۱۹ - ۰۹:۴۸ - کد خبر: 56014
سلامت نیوز :  از دست دادن ریتم شبانه ‌روزی و ساعات زیستی بدن می‌تواند منجر به چاقی شكمی و افزایش سایز دور كمر شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم ؛ محققان گروه تحقیقات كرونوبیولوژی دانشگاه آبداین دریافتند كه برهم خوردن ساعات درونی و بیولوژیكی بدن، از دست دادن ریتم خواب شبانه‌روزی، داشتن كارهای شیفتی و خوردن وعده‌های غذایی نامنظم می‌تواند سلامتی را به خطر بیندازد و باعث چاقی شود.عدم تطابق همزمانی شبانه روزی بر سلامت انسان تأثیرات بسیار بدی داشته و با اخلال در قسمتی از مغز كه سوخت و ساز بدن را تنظیم می‌كند منجر به دیابت و افزایش میزان چاقی به ویژه در نواحی شكم و دور كمر می‌شود.

نتایج حاصل از این گزارش می‌افزاید از آنجا كه ساعات درونی بدن افراد توسط ژن‌ها كنترل می‌شود بنابراین برخی از مردم بیشتر از دیگران در معرض خطر اثرات ناهماهنگی زمانی شبانه‌روزی در مقایسه با بقیه قرار می‌گیرند و حساسیت بیشتری نسبت به این عدم تطابق همزمانی شبانه‌روزی دارند.كارهای شیفتی، نورهای مصنوعی و سبك زندگی 24 ساعته، به معنای وجود بخشی از عوامل اجتناب‌ناپذیر در قرن 21 است كه باعث مختل شدن ریتم شبانه‌روزی شده و زمان طبیعی غذا خوردن و خوابیدن و كار كردن را ناپدید می‌كند.

به گفته محققان، برای كاهش شدت عوارض ناشی از برهم خوردن ساعات درونی، افراد باید حتی‌المقدور از یك خواب بی‌وقفه در شب و در تاریكی كامل بهره برند و از نور خورشید در طول روز حتماً استفاده كنند و سعی كنند از یك رژیم غذایی سالم و با زمان منظم پیروی كنند و از بین رفتن ساعات زیستی بدن نیز باید در كنار عوامل مظنون همیشگی چاقی مانند خوردن زیاد و ورزش نكردن منظور شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.2695s, 18q