شیر منبع ایده آل تأمین كلسیم برای زنان باردار و شیرده

۱۳۹۱/۰۶/۱۹ - ۱۵:۲۱ - کد خبر: 56079
شیر منبع ایده آل تأمین كلسیم برای زنان باردار و شیرده
سلامت نیوز :  جراح و متخصص زنان و زایمان با بیان این كه مادران باردار با رعایت رژیم غذایی مناسب می توانند دوران حاملگی را با سلامت طی كنند،‌ اظهار داشت: رژیم غذایی صحیح موجب سلامتی مادر باردار و رشد جسمی و ذهنی جنین او می شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت ؛ دكتر فرناز اهدایی وند افزود: ‌یك رژیم غذایی باید حاوی مواد انرژی را، ‌پروتئین ها،‌ ویتامین ها و مواد معدنی باشد تا بتواند نیاز های مادر و جنین را تأمین كند.وی تصریح كرد: شیر یك غذای كامل بوده و برای مادران باردار مفید است و كلسیم و فسفر موجود در آن برای رشد استخوان ها و دندان ضروری است علاوه بر آن شیر دارای انواع ویتامین است.

مدیر گروه بهداشت خانواده دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی خاطرنشان كرد: شیر و فرآورده های شیر منبع ایده آل تآمین كلسیم و پروتئین برای زنان حامله و شیرده است و هر لیتر می تواند حدود 3/1 كالری مورد نیاز بدن را تأمین كند.به گفته وی، احتیاج روزانه كلسیم با مصرف روزانه نیم تا یك لیتر شیر برطرف می شود و مادرانی كه به تنهایی نمی توانند شیر مصرف كنند می توانند شیر را همراه با عسل، خرما، كاكائو یا به صورت فرنی مصرف كنند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.11688s, 19q