پياده روي مداوم عامل پيشگيري از بسياري از بيماري‌ها است

۱۳۸۶/۰۴/۳۱ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 5614
پياده روي مداوم عامل پيشگيري از بسياري از بيماري‌ها است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاري آلمان، متخصصان آمريكايي تاكيد دارند، پياده روي مداوم مانع از بروز بيماري فشار خون، ديابت، بيماري‌هاي قلبي، ناراحتي هاي مفاصل و مشكلات رواني و روحي مي شود.
بنابراين گزارش‌، برعكس نشستن هاي مداوم به كمر و عضلات بدن آسيب مي رساند و باعث افزايش ميزان كلسترول بدن مي شود.
بر اساس اين گزارش، محققان كلينيك مايو در منستوتاي آمريكا ومتخصصان ماتسوماتوي ژاپن، 245 فرد سالمند و تاثير پياده روي منظم بر روي ميزان فشار خون و قدرت عضلات بدن آنها مورد بررسي و تحقيق قرار دادند و دريافتند،‌ سالمنداني  از اين گروه كه برنامه هاي ورزشي و پياده روي منظم داشتند از لحاظ فشارخون و قدرت عضلات در وضعيت بسيار بهتري نسبت به ساير سالمندان قرار داشتند و سالمنداني از اين گروه كه تحرك بدني منظم نداشتند در وضعيت بسيار بدي بودند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.17192s, 18q