پنجشنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۱ - ۱۱:۲۶
کد خبر: 56239

در روز تعطیل اگر فردی حتی یک ساعت بیش از حد معمول بخوابد، ساعت بیولوژیکی بدنش مختل می شود و در نتیجه وی در روز کاری احساس خستگی می کند.

بی نظمی خواب در روزهای تعطیل باعث خستگی می شود
سلامت نیوز : بی نظمی خواب در روزهای تعطیل باعث خستگی می شود .محققان می گویند، در روز تعطیل اگر فردی حتی یک ساعت بیش از حد معمول بخوابد، ساعت بیولوژیکی بدنش مختل می شود و در نتیجه وی در روز کاری احساس خستگی می کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ کمبود خواب طی هفته کاری را می توان با خواب ۸ساعته جبران کرد. برای حفظ ساعت بیولوژیکی بدن، لازم است در روزهای تعطیل هم به موقع به رختخواب برویم. این در حالی است که اغلب ما در روزهای آخر هفته ترجیح می دهیم به جای خواب سر موقع به تماشای برنامه تلویزیونی و یا کار با اینترنت بپردازیم.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha