دكتر انصاری متخصص تغذیه، در گفت و گو با ایسنا، اظهار كرد: زن باردار دردوران بارداری در سه وعده اصلی و نیز در میان وعده‌ها باید حداقل سه گروه از گروه‌های اصلی غذایی را مصرف كند.

وی افزود: مصرف مواد غذایی باید به نحوی باشد كه دو غذا بتوانند جایگزین یكدیگر شوند و به عنوان دو گروه به حساب نیایند، مثلا شیر و ماست گرچه دو ماده غذایی هستند اما هرگز از دو گروه نبوده ولی جانشین یكدیگر می‌شوند.

این متخصص تغذیه متذكر شد: خوشبختانه تمام خوراكیهای سنتی به نحوی تنظیم شده‌اند كه همین امر در آنها رعایت شده است. به طوری كه باردار با مصرف یك لیوان شیر و چند خرما، یك میوه و یك تكه نان یا یك سیب زمینی، میزان انرژی مورد نیاز خود را به سادگی تامین می‌كند.