براي دوران بارداري و شيردهي رژيم غذايي ويژه‌اي وجود ندارد

۱۳۸۶/۰۴/۳۱ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 5626
براي دوران بارداري و شيردهي رژيم غذايي ويژه‌اي وجود ندارد

دكتر انصاري متخصص تغذيه، در گفت و گو با ایسنا، اظهار كرد: زن باردار دردوران بارداري در سه وعده اصلي و نيز در ميان وعده‌ها بايد حداقل سه گروه از گروه‌هاي اصلي غذايي را مصرف كند.

وي افزود: مصرف مواد غذايي بايد به نحوي باشد كه دو غذا بتوانند جايگزين يكديگر شوند و به عنوان دو گروه به حساب نيايند، مثلا شير و ماست گرچه دو ماده غذايي هستند اما هرگز از دو گروه نبوده ولي جانشين يكديگر مي‌شوند.

اين متخصص تغذيه متذكر شد: خوشبختانه تمام خوراكيهاي سنتي به نحوي تنظيم شده‌اند كه همين امر در آنها رعايت شده است. به طوري كه باردار با مصرف يك ليوان شير و چند خرما، يك ميوه و يك تكه نان يا يك سيب زميني، ميزان انرژي مورد نياز خود را به سادگي تامين مي‌كند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.38633s, 18q