اثرات مفيد پياده‌روي براي سالمندان

۱۳۸۶/۰۵/۰۱ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 5639
اثرات مفيد پياده‌روي براي سالمندان

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از رويترز هلث از نيويورك؛ دكتر "هيروشي نوز" و همكارانش از "دانشكده پزشكي دانشگاه شينشو" در "ماتسوموتو" ژاپن دريافتند رشد سريع جمعيت سالمندان در بسياري از كشورها ، اهميت تمرينات ورزشي براي كاهش احتمال ناتواني و بيماريهاي مرتبط با سن، حفظ استقلال فردي و بهبود كيفيت زندگي را دو چندان مي‌كند.
بنابراين گزارش؛ پياده‌روي نسبتا آهسته (در حدود ? ??كيلومتر در ساعت) از بروز ناتواني در افراد مسن پيشگيري مي‌كند و براي افراد ميانسال و مسن‌تر توصيه مي‌شود.
همچنين؛ پياده‌روي زياد به كنترل فشار خون، حفظ نيروي ماهيچه و افزايش توانايي ورزش در افراد مسن كمك مي‌كند

 

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.61429s, 18q