ورزش، تحمل فشارهای زندگی را آسان می‌کند

۱۳۹۱/۰۶/۲۸ - ۱۱:۰۵ - کد خبر: 56518
ورزش، تحمل فشارهای زندگی را آسان می‌کند

سلامت نیوز : محققان دانشگاه مریلند در تحقیقات علمی خود به اطلاعات جدید و جالبی درباره ورزش کردن و نقش آن در کاستن از فشارهای روزانه و جلوگیری از آن دست یافتند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ این تحقیقات نشان می دهد: ورزش کردن در حد متوسط و کمتر از نیم ساعت در روز به کاهش فشارهای زندگی روزانه انسان و کاستن از احساس نگرانی، اضطراب و خستگی ناشی از آن کمک می‌کند.

بر اساس این تحقیقات، ورزش کردن همچنین به کاستن از ابتلا به بیماریهای مغزی کمک کرده و در کاهش احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر و علائم زیانبار آن سهیم است.محققان گفتند: نتایج جدید به دست آمده در تحقیقات این است که ورزش کردن منظم به مقاومت و پایداری انسان در برابر احساسات منفی که در دراز مدت با آن روبرو است - حتی بعد از قطع ورزش کردن - کمک می‌کند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.7449s, 19q