استفاده از مکمل کلسیم در رفع اختلالات خلقی دوران قاعدگی موثر است

۱۳۹۱/۰۶/۲۸ - ۱۲:۲۱ - کد خبر: 56540

سلامت نیوز : یک متخصص زنان با اشاره به این مطلب که نوع سبک زندگی و فعالیت شدید بدنی در بروز قاعدگی نامنظم موثر است، گفت: مصرف قرص مفنامیک اسید در سه نوبت می‌تواند 30 تا 40 درصد از درد ناحیه شکم و کمر در دوران قاعدگی را کم کند و همچنین استفاده از مکمل کلسیم برای رفع اختلالات خلقی در این دوران موثر است.

دکتر شیرین قاضی زاده در گفت وگو با سلامت ایسنا ، اظهار داشت: اگر حجم خون خارج شده از رحم زیاد، دردناک و به صورت لخته و زمان پاکی کمتر از 25 یا بیشتر از 35 روز در ماه باشد این قاعدگی نامنظم است.وی ادامه داد: سندرم قبل از قاعدگی به دلیل حساسیت بدن نسبت به تغییرات هورمونی رخ می‌دهد که 10 تا 20 روز قبل از شروع قاعدگی سطح هورمون‌هایی نظیر پروژسترون و استروژن سریعا تغییر می‌کند و باعث بروز علائمی نظیر پف کردن، کج خلقی، حساسیت در بافت سینه و احساس خستگی در بعضی از زنان می‌شود.

دکتر قاضی زاده بیان کرد: مصرف قرص‌هایی که ترکیبات غیرآسپرینی دارند و قرص مفنامیک اسید در سه نوبت می‌تواند 30 تا 40 درصد از درد در ناحیه شکم و کمر در دوران قاعدگی را کم کند و استفاده از مکمل کلسیم برای رفع اختلالات خلقی در این دوران موثر است.این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه زنانی که تخمک گذاری منظمی ندارند، قاعدگی نامنظمی خواهند داشت، اظهار کرد: استرس، نوع شغل، نوع سبک زندگی، فعالیت شدید بدنی و فشار روانی در بروز قاعدگی نامنظم موثر است.

وی در پایان افت فشار خون، تغییرات شدید نبض، فقر آهن، تپش قلب، رنگ پریدگی، ریزش مو و ضعف بدن را از دیگر علائم دوران قاعدگی دانست و افزود: مصرف گوشت قرمز، سبزیجات، زرده تخم مرغ، حبوبات، مایعات، تمرینات ورزشی منظم، تغذیه مناسب، نوشیدن مقدار کافی آب هر چند ساعت یکبار و اجتناب از الکل و کافئین در کاهش درد در دوران قاعدگی موثر است.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.35083s, 18q