سلامت نیوز : محمود عجم، عضو هیات علمی دانشکده پرستاری دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: بارداری یک پدیده فیزیولوژیک و طبیعی است و نباید در روش زندگی و فعالیت روزانه خانم های باردار خللی ایجاد کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ وی گفت: ورزشهای سبک در این دوران لذت بخش و باعث احساس سالم بودن در ابعاد مختلف جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی می شود.عجم تصریح کرد: نوع ورزش برحسب فعالیتهای قبلی، وضعیت مزاجی و علاقه فرق می کند ولی بیشتر خانم های باردار علاوه بر فعالیت های روزانه که باید با فاصله و آرامش انجام دهند نیاز به ورزش در طی دوران بارداری دارند تا بدنشان در وضعیت جسمانی خوبی حفظ شود.
این عضو هیات علمی اظهار کرد: انجام ورزش نه تنها باعث تناسب زنان باردار شده، بلکه به علت افزایش حرکت و جریان خون از مشکلاتی مثل ورم قوزک پاها، اضافه وزن، بواسیر، یبوست، بی خوابی شده و از تهوع نیز جلوگیری می کند.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
چه کسانی کاندید جراحی برداشتن «لوزه» هستند؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه نباید به بهانه کوچکشدن یا از بین رفتن خود به خودی لوزه بزرگ، نسبت به جراحی و برداشتن آن بیتفاوت باشیم، گفت: لوزههای بزرگ با بالارفتن سن، کوچک میشوند ولی عارضههای جبرانناپذیری برای فرد به دنبال خواهند داشت.
نظر شما