ورزش در دوران بارداری از تهوع جلوگیری می کند

۱۳۹۱/۰۶/۲۸ - ۱۵:۴۸ - کد خبر: 56570
سلامت نیوز : محمود عجم، عضو هیات علمی دانشکده پرستاری دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: بارداری یک پدیده فیزیولوژیک و طبیعی است و نباید در روش زندگی و فعالیت روزانه خانم های باردار خللی ایجاد کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ وی گفت: ورزشهای سبک در این دوران لذت بخش و باعث احساس سالم بودن در ابعاد مختلف جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی می شود.عجم تصریح کرد: نوع ورزش برحسب فعالیتهای قبلی، وضعیت مزاجی و علاقه فرق می کند ولی بیشتر خانم های باردار علاوه بر فعالیت های روزانه که باید با فاصله و آرامش انجام دهند نیاز به ورزش در طی دوران بارداری دارند تا بدنشان در وضعیت جسمانی خوبی حفظ شود.

این عضو هیات علمی اظهار کرد: انجام ورزش نه تنها باعث تناسب زنان باردار شده، بلکه به علت افزایش حرکت و جریان خون از مشکلاتی مثل ورم قوزک پاها، اضافه وزن، بواسیر، یبوست، بی خوابی شده و از تهوع نیز جلوگیری می کند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.46262s, 20q